ómo los colores de tu habitación pueden mejorar tu descanso y bienestar
Es tan importante como desconocida la relación de los colores con el descanso.
Recuerdo muchas veces cuando casi todo era en blanco y negro, la tele, las fotografías y casi la vida misma, pero un día llego el color y fue inundando todo a su paso, primero fueron las fotos luego la televisión y de repente nuestras vidas se llenaron de colores.
En ocasiones los colores son cuestión de moda, otras de estación o del estado de ánimo que tengamos, y lo que más llamó mi atención hace tiempo fue su aplicación como terapia, he estado experimentando mucho tiempo con los colores en primera persona y me gustaría compartir mi experiencia con ellos en el sector donde trabajo y los uso, el descanso.
-Los colores de la ropa de cama ( sábanas, cojines, edredones)
Para la ropa de cama el blanco es perfecto es bastante neutro, si necesitas relax pon sábanas azules , o verdes pero preferentemente en tonos pastel, te relajan y el sueño será más placentero. He probado muchos colores y para descansar me quedo con el azul y verde pastel (si no va bien con la decoración de las paredes, pon un nórdico blanco encima y listo).
. -Los colores para la ropa de dormir (pijamas, camisones, calcetines de noche). Los colores que directamente están en contacto con tu piel mientras duermes y descansas son muy importantes ya que es el tiempo que usa nuestro cuerpo para regenerar, asentar lo aprendido y recargar energías.
Amarillo. -Si te notas baja de moral usa pijamas de color amarillo ya que es antidepresivo, favorece la regeneración de la piel y ayuda en el tono muscular.
Verde.- Equilibra la mente, armoniza y tonifica, se respira mejor.
Azul.- Es frío, fresco, muy buenos resultados con mujeres con menopausia.
Violeta.- De todos los que he probado para mi el mejor, con diferencia, refrescante, mejor circulación, indispensable para personas con quimioterapia (no demostrado).
Rojo y Naranja.- Estimulantes, excitantes, revitalizadores, muy fuertes (mi experiencia para dormir ha sido fatal porque soy ya muy nerviosa así que mejor usarlo para bata, albornoz o toallas de ducha por la mañana)
-Los colores de las paredes y de los muebles. En la habitación siempre tonos pastel y relajantes jugando a decorar paredes y muebles con verdes, azules, violetas muy claros y blancos o blancos rotos. A ser posible evita los espejos, si los necesitas pueden estar en la parte interior de las puertas del armario.
-Los colores de la luz. Para tu mesita de noche y si antes de dormir acostumbras a leer para relajarte,usa las bombillas de luz de lectura con tonos azulados que apenas se nota y además no cansa la vista. En la lámpara del techo la bombilla con tonos naranjas y rojos apenas se nota pero es muy efectivo. Si tienes que dejar un piloto encendido toda la noche este si que debe ser rojo o naranja.
Los colores que elegimos para nuestro dormitorio pueden tener un impacto profundo en la calidad de nuestro descanso. Cada tonalidad posee una energía única que influye en nuestro estado de ánimo y en la capacidad de relajarnos.
Los colores de los colchones no son muy importantes ya que se tapan con la ropa de cama, para eso cada uno tiene su gusto, a mi me gustan muy claritos, me da más sensación de fresco y limpio. es mucho mas importante la ergonomía para descansar bien que los colores que lleve el colchón.
Esta es mi experiencia y trabajo con los colores aplicados al descanso, si estas leyendo esto y conoces otras cualidades que quieras compartir, deja un comentario en este post.
Buen descanso y felices sueños.
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