¿Cuánto tiempo debemos dormir?
Las necesidades básicas de sueño para mantener las funciones y la supervivencia del organismo se sitúan sobre una media de 4 o 5 horas de sueño cada 24 horas. Pero, realmente… ¿Cuánto tiempo debemos dormir?
¿Cuál debe de ser la altura ideal de una cama?
Hay muchas opiniones sobre cuál debería ser la altura ideal de una cama. Unos se basan en aspectos puramente estéticos o se rigen por la moda del momento, y otros lo hacen por las necesidades propias de la edad.
¿Los niños crecen mientras duermen?
Seguro que en alguna ocasión te ha parecido que el niño del que te despediste por la noche ha pegado un estirón repentino y es, a la mañana siguiente, algún centímetro más alto. ¿Es real o casual? ¡Te lo contamos!
Año nuevo, dieta nueva
¿Sabes cómo puedes hacer frente al 2018 con éxito? Planificando cada comida, haciendo ejercicio y descansando todo el tiempo que tu cuerpo necesita. ¡Descubre nuestros consejos!
Estas navidades… ¡No olvides descansar!
Aunque sean días ajetreados de comilonas y tiempo en familia, también debemos aprovechar para descansar durante las vacaciones de Navidad. ¡Te damos unos consejos!