Apnea del sueño: qué es, cuáles son sus causas y cómo vivir con ella
La apnea del sueño es un síndrome que padece entre el 2 y el 4% de la población adulta en España. Te explicamos en qué consiste, cuáles son sus causas y cómo vivir con ella.
¿Cuánto tiempo debemos dormir?
Las necesidades básicas de sueño para mantener las funciones y la supervivencia del organismo se sitúan sobre una media de 4 o 5 horas de sueño cada 24 horas. Pero, realmente… ¿Cuánto tiempo debemos dormir?
No puedo dormir por el calor. ¿Que hago?
Como afecta el déficit de sueño a nuestro rendimiento y al PIB .
La cama es para dormir.
La cama es para dormir, algo tan evidente no lo tenemos tan claro muchas de las veces y realizamos mil cosas que diluyen en nuestro cerebro la asociación de la idea cama y dormir.