Todos nuestros movimientos influyen en nuestra espalda, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. A menudo podemos notar pequeños dolores de espalda a los que no damos la importancia que se merecen, hasta que llega un momento en el que ya es tarde para ponerles remedio.
La cama es para dormir, algo tan evidente no lo tenemos tan claro muchas de las veces y realizamos mil cosas que diluyen en nuestro cerebro la asociación de la idea cama y dormir.
La altura de la cama es un detalle muy importante que no se suele tener en cuenta al comprar el colchón. Algo tan vital e importante puede ser causa de lesiones que ni por asomo pensaríamos, como la caída de una persona mayor por la altura de la cama o el lumbago que llega provocado por hacer cada día unas camas muy bajas (amas de casa y empleada de hogar- hotel).
Si esta en su mano tenga en cuenta la altura total de la cama que usted necesita, la media esta entre 40 – 50 cm, adapte la cama a sus necesidades.
Se conoce poco la relación entre el frío y el dolor de espalda y muchos de los problemas que vemos en invierno están estrechamente relacionados con el frío.
