Ha llegado el verano, el sol, la playa, las terrazas, la vida en la calle y el calor nocturno, un verdadero suplicio, lo sabemos pero dormir bien y fresco, es posible con estos sencillos consejos.

– Mantén abiertas las ventanas por la noche y primera hora de la mañana, cierra y deja en semipenumbra hasta que el sol se ponga.
-Cenas ligeras con verduras y fruta de temporada.
– Ducha con agua tibia antes de acostarse.
– Sábanas de algodón o percal es la mejor opción.
Protector anti-calor, transpirable e impermeable.
– Pijama de fibras naturales..
– Ventilador opción noche ( no hace ruido) que no os de directo el aire.
Colchón de corazón fresco, lo más transpirable posible.
Seguro que vais a notar la diferencia con estos pequeños consejos.
#DormirFresco #Dormirbien #FelizVerano

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