Las necesidades básicas de sueño para mantener las funciones y la supervivencia del organismo se sitúan sobre una media de 4 o 5 horas de sueño cada 24 horas. Pero… ¿Cuánto tiempo debemos dormir?
Se estima que el punto óptimo de descanso se podría encontrar en una media de 8,3 horas diarias. El resto de horas que dormimos no solo nos sirven para descansar, sino que contribuyen a mejorar nuestro bienestar y nos ayudan a aumentar nuestra calidad de vida.
No obstante, es importante matizar que, las necesidades, tanto básicas como opcionales de sueño, para conseguir un rendimiento y bienestar óptimos durante el día dependen de cada persona e, incluso, una misma persona no tiene por qué presentar las mismas necesidades en todos los momentos de su vida.
Como decimos, nuestro cuerpo trata de mantener el equilibrio, y es precisamente eso lo que determina la necesidad de sueño que presenta cada organismo a cada momento, por supuesto teniendo en cuenta que cuanto mayor desgaste tengamos, mayor será también el tiempo que debemos dormir.
Asimismo, determinados factores como el incremento en las exigencias de la vida diaria, la acumulación de estrés y la disminución del tiempo dedicado al sueño, hacen que la elección de un adecuado sistema de descanso sea cada día más importante.
La personalización de los sistemas de descanso, en los que se tienen en cuenta las características físicas del usuario, es una forma que permite incrementar la eficiencia del sueño. Esta circunstancia incide directamente en las horas necesarias de sueño, que son aquellas que nos permiten estar bien, en perfectas condiciones durante el día, sin sentir somnolencia hasta la noche siguiente.
El enfoque que hemos desarrollado durante años en Viscoform está en consonancia con esta línea, ya que contamos con un sistema de personalización único, para el que llevamos a cabo un estudio antropométrico y una serie de mediciones de las presiones ejercidas por cada punto, que logran que nuestros colchones se adapten perfectamente a las características únicas de cada soñador.
Si tú también sueñas con un mejor descanso, te invitamos a seguir leyendo nuestro blog y, si necesitas realizarnos cualquier consulta, ponte en contacto con nosotros sin compromiso, estaremos encantados de atenderte.