El dolor de espalda puede tener muchas causas, hereditarias, posturales, estrés, hernias discales, frío, hoy hablaremos del dolor de espalda a causa del frío.
Se conoce poco la relación entre el frío y el dolor de espalda y muchos de los problemas que vemos en invierno están estrechamente relacionados con el frío.
Unas de las partes de nuestro cuerpo más sensibles al frío son el cuello y la espalda, donde normalmente se originan más contracturas debido a los cambios bruscos de temperatura, normalmente a causa del frío..
La ropa: Hay que llevar la ropa adecuada para el invierno, nada de manga corta y tiritar de frío hasta llegar a casa de los amigos, a la fiesta o a la cafetería, en demasiadas ocasiones estas situaciones acaban con dolores de cuello, y de espalda que tardan días en desaparecer en el mejor de los casos, con visita al médico incluida.
La sensación de frío hace que el cuerpo se encoja, los músculos se contraen y acaban en verdaderos suplicios a los que cuesta buscar una explicación, ya que no caemos en la cuenta de que el frío es un agente muy a tener en cuenta.
La ropa de cama: La ropa de cama debe de ser la suficiente para que no durmamos encogidos por el frío, para evitar contracciones musculares durante el sueño tal como hemos comentado anteriormente
Os cuento un caso de lumbalgia de una amiga nuestra
Un día como otro cualquiera aparentemente, esta chica se despierta en la cama “rara” como decía ella, pasando unos pocos minutos los dolores de espalda y más concretamente en la zona lumbar, son fuertes, su primer pensamiento es una ducha caliente me vendrá bien, así fue le desaparecen y vida normal, al día siguiente lo mismo, pero esta vez los dolores persisten durante todo el día, al tercer día visita obligada al médico, que le recetó calmantes, relajantes musculares y cremas, la mejoría solo es temporal.
Con un café compartido me contaba todo esto, pero en la conversación se escapa una frase “Como xxx es tan caluroso, no puedo poner mantas y paso frío por la noche”, buffff ya se cual es tu problema!!! Decidimos probar un solución que no pasara por cocer vivo al señor xxx y que al mismo tiempo ella tuviera el confort y calor que necesita, media cama vestida para cada uno, aquello parece una escalera pero funciona, se le fueron los dolores de la zona lumbar la primera noche.
Cuando tenemos estas diferencias térmicas con nuestra pareja igual debíamos plantearnos colchones y ropa de cama individuales, vamos creo que la salud está por encima de todo y seria lo mas sensato.
Buen descanso y felices sueños.