Almohadas
Las almohadas son muy importantes en el descanso pero pocas veces se le da la importancia adecuada.
Hoy hablamos de almohadas, es un día como otro cualquiera, despertador, ducha, cortado y corriendo a trabajar, primera parada, la panadería de mi prima Rosa, hoy las clientas estaban enzarzadas en una conversación sobre el dolor de cuello, una de ellas decía:
-Uf cada día lo mismo que dolor de cuello , ya no se que hacer. Voy al fisio pero siempre ando igual. Por deformación profesional le pregunto qué almohada usa y me dice
-Pues una dura y alta, es que a mi marido le gusta así, me dice.
Le contesto que seguramente el gusto de su marido es su problema y que ella debe de dormir en una almohada más adecuada a sus necesidades..- El fisio te pone ok y tu luego a la noche te machacas de nuevo 🙁
Me decía que eso de dos almohadas , era muy complicado cambiarlo porque las fundas de las almohadas que tiene son todas de una pieza para cama de 135cm, como siempre, como hacía su madre y su abuela (yo flipando, con ganas de saber si a todas las mujeres de su familia les había dolido el cuello) pero le respondo…. – Muy sencillo córtalas por la mitad a lo que me contesta -CORTARLAS??? De eso nada. Vamos ni loca.
Y ahí si que si ya le digo -Pues nada a sufrir. Y salí de allí, para que hablar mas, si no nos lleva a ningún sitio.
Mi reflexión de hoy es :
¿Como somos capaces de sufrir, enfermar, estar mal, solo por costumbres, por estética? En qué mundo vivimos señor!!
Las almohadas deben de ser adecuadas en altura al hombro, que mantenga las cervicales bien apoyadas, y la columna alineada, nunca tiene que levantarnos la cabeza, ni que se nos caiga.
La mejor manera de acertar con la compra de una almohada es, estirarse en una cama, dejar que un buen profesional nos aconseje y luego ir probando hasta encontrar la que mejor sensación de relajación nos de en el cuello (cata de almohadas) Muy importante no poner el brazo debajo de la almohada al dormir, no doblar y hacerla mucho más alta, si te pasa esto tu almohada no es la adecuada para ti, planteate cambiarla.
La higiene postural es la mejor prevención para evitar problemas de cervicales, espalda , invertir en una buena almohada será un gran ahorro en la farmacia .